バストアップ 筋トレ 逆効果
バストアップに筋トレは逆効果
バストアップに筋トレは逆効果だとご存知ですか？
バストアップに関する情報がとっても氾濫していますね。
例えばキャベツをたくさん食べると胸が大きくなるとよく言われていますが、
キャベツだけをたくさん食べて胸が大きくなった人は何人いるのでしょ〜うか？
筋トレで大胸筋を鍛えると胸が大きくなるともよく言われていますが、
筋トレを止めてしまうと、胸はまたもとの小さな胸に戻っていませ〜んか？
確かに筋トレで大胸筋を鍛えると、胸が大きく見えるようになりますね。
筋トレの効果により、胸全体が発達して大きく見えるようになるからです。
しかし、乳房が大きくなってバストアップしているわけではないのですよ！
そして、筋トレを止めると元の小さな胸に戻ってしまいますよ＾＾；
バストは、主に乳腺・脂肪・大胸筋で構成されていますが、
美乳と言われるふっくらとしたまん丸の乳房は、乳腺の発達が不可欠なのです。
筋トレで大胸筋を鍛え過ぎた胸を想像してください。
女性のボディビルダーや水泳選手の胸を想像してください。
確かに立派な胸をされていますが、何か違いますよね。
ふっくらとしたまん丸の胸ではありませんよね。
大胸筋の筋トレは、皆さんが望んでいるバストアップとは目的が違うのです。
筋トレで大胸筋を鍛えることは、豊胸のためのバストアップには逆効果にもなります。
筋トレだけでは、正しい乳腺マッサージができないので乳房を発達させることができません。
正しい乳腺マッサージであれば、おこなったすぐに胸に張りを覚える方までいるくらいなんです。
女性らしいふっくらとしたまん丸の胸にバストアップしたいのなら、
正しい食事、マッサージ、ストレッチで乳腺を発達させるバストアップ法を行いましょう。
やり続けることが辛いわりには効果の低い筋トレだけのバストアップよりも
楽しく効果的にバストアップ・豊胸できる方法がありますからね♪
授乳後で垂れてしまった胸を綺麗な位置に戻してバストアップ。
筋トレやストレッチは辛く苦しいものですが、この方法なら簡単で楽チンで気軽にできますよ♪
